Utmattningssyndrom

I Göteborg igår samlades olika professioner som arbetar nära människor med utmattningssyndrom och några av de mest betydelsefulla forskarna inom området i Sverige idag. Jag var där och lyssnade då jag möter det i mitt arbete. Men jag liksom många  fler möter det även i vårt vardagliga liv. Anledningen är att många drabbas av utmattningssyndrom. Och det ser inte ut att ge vika tyvärr. Föreställningarna om sjukdomen är många, kanske för att det till viss del inte går att se på en  människa om hon är drabbad av det. Därför att det är så sjukdomen/skadan ser ut. Dessutom är den dynamisk, symtomen och energin/bristen på energi varierar över tid. 

Jag tänkte ge en bild av det man vet idag och som är verifierat via forskning och kliniska studier. Anledningen är att sprida lite mer kunskap i ämnet.

Jag tog tåget upp på min lediga tid igår och landade på Göteborgs centralstation i gassande sol. Jag får alltid en speciell känsla på större tågstationer med alla människor som irrar åt olika håll.

(null)

Mitt mål för dagen var Pedagogen på Göteborgs Universitet där föreläsningen skulle hållas. 

(null)

Jag var uppe i god tid och hann därför gå de där favoritgatorna och stanna och dricka kaffe. Lite foton från det. Luras inte av solen, det var polarvindar och kallare än nånsin.

(null)

(null)

(null)

(null)

Jodå visst hann jag in på Artilleriet också, men kikade bara på alla finheter. 

(null)

(null)

(null)

(null)

Och ett par bilder på blickfång jag fastnade för. 

Men nu till själva saken. 
Först vill jag förklara att när jag skriver utmattningssyndrom menar jag de personer som verkligen uppfyller kriterierna för just den sjukdomen. Jag menar inte annan stress- eller psykiskt relaterad ohälsa eller kombinationer av sjukdomstillstånd inom området. 

Det finns idag ingen behandlingsform som visat sig förkorta sjukdomstiden vid utmattningssyndrom Det enda som verkligen gör att den läker, är tiden. Även om alla inte tycks bli friska, vad man vet idag. Det tar lång tid att bli frisk, månader till flera år, oftare år. Man har prövat med en mängd olika behandlingsmetoder, såsom qigong, kbt, naturterapi, fysisk aktivitet, läkemedel mfl men inget har gett önskad effekt och förkortat tiden för tillfrisknande och arbetsåtergång för den här gruppen. 

Personer som drabbas av sjukdomen drabbas också ofta hårt av den okunskap som finns och inte minst av hur samhällssystemet är utformat. Sjukdomen passar helt enkelt inte in i rådande mallar och regler, den tar för lång tid. 

En frisk person har ett visst mått av energi, såklart lite olika mycket, men ändå. En person med utmattningssyndrom har så mycket mindre energi. Men kan ibland vilja göra något och uppbådar då energi till just det. Men det är bara ett lån av energi för en stund, personen får betala tillbaka med total energibrist under flera dagar efteråt, ibland längre. Det gör det hela komplicerat, för personen klarar ju att göra saker och här kommer ofta misstro från omgivningen in. 

Det är viktigt att dessa personer får en individuell behandlingsplan för att försöka hitta just det som kan hjälpa den personen. Även det är problematiskt  eftersom mycket i samhället är uppbyggt kring ett antal checkpunkter som alla ska göra/klara av. 

Forskningen fortsätter förstås och med tiden kommer förhoppningsvis kunskap om ett antal mindre insatser som visar hur man kan hjälpa till på vägen under rehabiliteringen. 

Förebyggande arbete, att förhindra att människor drabbas är alltså viktigt. Något som visat sig ge effekt för att sänka stressnivån och förhindra ett utmattningssyndrom är kollegiala samtalsgrupper. Just det är kopplat till arbetsplatser och jag vet inte om det går att applicera i andra sammanhang, men det verkar troligt. 

Så det var en liten inblick i ämnet och kanske någon fick med sig något nytt, det är min förhoppning iallafall. 


/Mirella
















#utmattningssyndrom
0 kommentarer

Solfönster

Idag när vi kom hem lyste dagens sista solstrålar upp köksfönstret så vackert. Nästan som en vårdag. Men så kallt vi har det just nu, för att vara här i Halland. 

(null)

Det är mössa och vantar på, tjocktröjor och termobyxor, fast det har jag iofs inte. Har faktiskt inte några riktigt bra vinterskor heller så idag blev det gympadojjor. Vet inte om det är lönt att köpa några vinterskor nu. Får väl frysa hela mars ut.

(null)

(null)

(null)

Felix gick ut precis och skulle åka pulka så jag slänger mig i soffan med tidningen där. Det blir en perfekt avslutning på måndagen. 

Kram från mig!

#kök #köksfönster #inredning #inredningsdetaljer #växtgardin
0 kommentarer

Små projekt

Det verkar som jag grejar lite här och där för tillfället. Nya små projekt hittas på. Det jag borde göra är en ordentlig utrensning igen, men det är ju inte lika kreativt och kul. 

Så jag planerar att sätta på några fina tygmärken på min ena jeansjacka istället. Den är från Diesel och jag gillar modellen. 

(null)


(null)

Nu måste jag bara hitta märken jag vill ha. Scrollade runt lite innan men såg inget jag fastnade för. Jag är ute efter fina blommor bland annat. 

Här är några av vårens jeansjackor med broderier som finns i butik. 

(null)

Den här är snygg och är från Desigual. 

Eller vad tycks om den här från Gucci kanske minus Hollywood märket men definitivt prislappen på 25k alltså. 
(null)

Här är ytterligare en och den är från H&M. 

(null)

Jag hittade mina gamla akvarellfärger och satte mig och målade lite. Hade en dålig pensel och helt vanligt vitt papper. Kanske får jag investera i riktig pensel och akvarellpapper. Måste hinna det bara och känna att tiden finns att sätta mig ner och måla. 

(null)

(null)

(null)

Det är nåt visst med alla färgerna ändå! 

Hoppas du har det bra!

Kram M

0 kommentarer